Journée Mondiale du Diabète

Journée Mondiale du Diabète


La Journée Mondiale du Diabète est organisée par la Fédération Internationale du Diabète (FID) et soutenue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Elle a été lancée en 1991 et est organisée chaque année le 14 novembre par les associations qui oeuvrent contre le diabète, les professionnels de santé, les malades du diabète, le grand public, les médias : émissions de radio et de télévision, campagnes d’affichage (posters et dépliants), manifestations sportives, tests de dépistage gratuits, réunions d’information du public...


Son objectif : Mieux faire connaître le diabète, sa prise en charge et surtout les moyens de le prévenir.


 

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Quelques conseils pour prévenir votre diabète.


Faites au moins 3 repas par jour.

Vous pouvez  ajouter une collation dans l'après-midi pour éviter d'avoir trop faim au repas du soir.
Des repas équilibrés et suffisamment consistants vous permettront de ne pas grignoter pour attendre le repas suivant.

Pensez à varier vos aliments aux repas.
Les repas doivent comporter des glucides (sucres lents), des protéines et des lipides.
Par exemple :

  • Un légume vert
  • Poisson ou œuf ou viande
  • Du pain (le sucre lent)
  • Un fromage
  • Une crudité (avec une cuillère d'huile)
  • Un féculent (avec une noix de beurre)
  • Poisson ou œuf ou viande
  • Un produit laitier



Mangez lentement. Prenez le temps de mâcher.

Posez votre fourchette après chaque bouchée. Vous profiterez ainsi de ce que vous mangez.
 

Favorisez les glucides complexes ou hydrates de carbone à "assimilation lente"

Les pâtes al dente, les légumes secs, le pain complet apportent de l'énergie régulièrement tout au long de la journée. Votre glycémie sera ainsi plus régulière.

 

Pratiquez une activité physique adaptée régulièrement.


 

Prenez RDV avec un Nutritionniste du réseau Maigrir 2000 qui vous conseillera et vous proposera un programme personnalisé.




 



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La Nutrition Optimale du Dr Isabelle BRIVET est une méthode mise au point en 2000 par Isabelle BRIVET, Docteur Nutritionniste.

Les fondamentaux de la méthode.

Elle est maintenant pratiquée dans plus de 70 points conseils en France, par les nutritionnistes du réseau Maigrir 2000, 1° réseau conseil en nutrition et santé.




Isabelle BRIVET
DOCTEUR de l’Institut Polytechnique de Lorraine.
INGENIEUR de L’Ecole Nationale Supérieure de Biologie Appliquée à la NUTRITION et à l’ALIMENTATION.
Diplôme d’Etudes Approfondies de SCIENCES DES ALIMENTS.
MAITRE ES SCIENCES, section BIOLOGIE CELLULAIRE, mention GENETIQUE.
LICENCIE ES SCIENCES, section BIOLOGOGIE CELLULAIRE et PHYSIOLOGIE.
DIETETICIENNE



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