Le mois sans alcool - Défi de janvier

Défi de janvier. C'est parti pour le mois sans alcool !

Créé en 2013 au Royaume-Uni sous le nom de « Dry January », l’initiative propose de supprimer complètement la consommation d’alcool au mois de janvier, après les excès des fêtes de fin d’année. Cette action est reconduite chaque année avec succès.

En 2022, cette initiative démarre en France sous le nom de « Défi de janvier » et est soutenue par une trentaine d’associations de santé publique et d’addictologie.

Êtes-vous capable d’arrêter l’alcool, ou au moins de réduire votre consommation, pendant un mois ?

Les bénéfices que vous pourrez en attendre :

• Une meilleure forme.
• Une peau plus saine.
• Un meilleur sommeil.
• Une perte de poids.
• «fraîche et belle»
• .....

En savoir plus sur les effets de l'alcool>>>

Mais à chacun son choix ! On peut aussi simplement décider de réduire sa consommation d'alcool !

Nouveaux plaisirs, nouvelles habitudes !

Idées de boissons sans alcool :
Cocktail de fruits au gingembre, Gaspacho ,  Soupe froide légumes express, kéfir de fruits, thé, café ou infusion glacés, jus de citron dilué avec de l’eau gazeuse…
Un grand choix de recettes pour l'apéritif